tkgem App ব্যবহার করেও আপনি নিয়ন্ত্রণে থাকতে পারেন সমস্যা আগে ধরুন, তারপর ছোট ছোট সীমা ঠিক করুন
Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী bKash, Nagad, আর Rocket হিসাব আলাদা রাখেন এতে খরচ আর সময়, দুটোই পরিষ্কার থাকে
tkgem APK নিন
চাপ, দুশ্চিন্তা, বা ঘুম নষ্ট হলে এই দিকটা কাজে লাগে Dhaka-র সরকারি হাসপাতাল আর স্থানীয় কাউন্সেলিং সেন্টারগুলো সাধারণত কথা শোনে, তারপর পরের ধাপ সাজায়
একাই টানবেন না ফোনে শুরু করলেও অনেক সময় ১০ মিনিটের কথাই মাথা হালকা করে
অনেক সময় ভুলটা লুকোতেই বাড়ে একজন ভাই, বোন, বা বিশ্বস্ত বন্ধু পাশে থাকলে সীমা মানা সহজ হয়
আপনি চাইলে প্রথমে শুধু বলুন, কিছুদিন নজর রাখো এতটুকুই যথেষ্ট
নিজেকে থামাতে কষ্ট হলে সঙ্গে সঙ্গে বার্তা দিন দ্রুত উত্তর না এলে কাছে থাকা স্বাস্থ্যকেন্দ্রে যান, আর ফোনটা কিছুক্ষণ দূরে রাখুন
এখানে ধৈর্যই আসল দ্রুত সিদ্ধান্ত না নিয়ে আগে নিঃশ্বাস নিন
tkgem App-এ সীমা মানে চাপ কমানো আপনি সময়, লগইন, আর সক্রিয় ব্যবহারের ওপর নিজের নিয়ম বসাতে পারেন
একটা সত্যি কথা আছে সীমা না থাকলে মজাই বেশি ক্লান্তি এনে দেয় তাই শুরুতেই নিয়ম বানানো ভালো
৩০ মিনিট, ১ ঘণ্টা, বা তারও কম সময় ঠিক রাখুন অ্যালার্ট এলে কাজ থামান, আর পরে ফিরে দেখুন সত্যিই দরকার ছিল কি না
মন খুব টানছে মনে হলে সাময়িক বিরতি নিন এই বিরতিটা 1 দিন থেকে শুরু করে আরও দীর্ঘ হতে পারে, আপনার অবস্থার উপর নির্ভর করে
ব্যালান্স আর খরচ আলাদা নোটে রাখুন bKash, Nagad, বা Rocket-এ আলাদা হিসাব থাকলে গতি বোঝা সহজ হয়
আগে যা ঠিক করেছিলেন, এখন তা মানতে কষ্ট হচ্ছে কি? এটা প্রথম সতর্কতা হতে পারে
মোবাইলে কতক্ষণ কাটছে, সেটি আর মনে রাখতে চাইছেন না? তখন একটু থামা ভালো
হার্ডব্রেক হলে রাগ, চুপ থাকা, বা ঘুম কমে গেলে সেটা হালকা বিষয় নয়
bKash বা Nagad হিসাব দেখে অস্বস্তি লাগছে কি? তখন এক ধাপ পিছিয়ে যান
বন্ধু বা পরিবারের কথা এড়িয়ে যাচ্ছেন? কারও সঙ্গে ৫ মিনিট কথা বলুন, তারপর সিদ্ধান্ত নিন
সমস্যা ধরতে পারলে অর্ধেক কাজ হয়ে যায় এরপর tkgem Login করে আপনার সীমা দেখুন, বা সাপোর্টে জানিয়ে দিন কী অস্বস্তি হচ্ছে
আপনি চাইলে tkgem Download আর tkgem Register করার পরই শুরুতে বিরতির নিয়ম সেট করুন পরে বদলাতে হয়, কিন্তু শুরুটা শক্ত হলে চাপ কমে
tkgem Download করুনআরও জানতে চাইলে বাংলাদেশের পরিশোধ পদ্ধতি আর সাপোর্ট যোগাযোগ দেখুন চাইলে নিরাপদ খেলার টিপসও পড়ে নিতে পারেন